Korv ska bli fit.

Dagens träning var var rätt seg men gick rätt bra, vi var på gymmet i lite mer än en timme. Jag och Oskar alltså. Eftersom jag fick uppleva lite väktarvåld i helgen hade jag rätt ont i ena armen och båda handlederna, men jag gjorde mitt bästa ändå. Öste bara på bröst och motioncykel idag.

3 Minuter rodd som uppvärming då vi fick skjuts till gymmet idag

Cable Crossover:
11*4 enheter
10*4 enheter
10*4 enheter
10*4 enheter
9*4 enheter
8*4 enheter
8*4 enheter
7*4 enheter

Benböj
9*50
7*60
Har aldrig testat denna övning förut och tyckte den kändes skum så det blev bara 2 set.

Liggande hantelpress med lite lutning:
11*12,5kg
10*12,5kg
10*12,5kg
9*12,5kg
9*12,5kg
8*12,5kg
7*12,5kg
8*12,5kg
6*12,5kg
5*12,5kg

22 minuter på träningscykeln blev det detta pass.
Nu ska jag ner till centrum och använda lite csnpengar till mat, det blir förmodligen en massa quorn till middag. Direkt efter träningen blev det 1hg nötter och en proteinshake gjord på grön mjölk och nåt proteinpulver med smak av vanilj. Ganska gott.

OBS! Mätte mig nyss och såg att jag gått ner ytterligare 2cm. från 113cm till 109cm på 2 veckor. NU KÖR VI!

Bilder är ju utlovade också, skillnaden är ENORM:




Summering:
Jag har tappat markant mycket i vikt. Omkretsen är mindre, skuldrorna syns tydligare. Fettvecket på ryggen är borta. Om 2 veckor blir det mer bilder. PEPP, PEPP, PEPP!!!