Korv ska bli fit.

Har promenerat mycket de senaste dagarna och hållt kosten. Idag var jag och Oskar på gymmet och bitade till oss lite inför helgen.

Dagens Träning:

Maskinrodd
10*13 enheter
10*14 enheter
10*15 enheter
9*15 enheter
7*15 enheter

Latsdrag
12*9 enheter
10*9 enheter
10*9 enheter
10*9 enheter
10*9 enheter

Rygglyft med 5 kg vikt i händerna
15st
13st
12st
10st
9st

Cable Crossover
10*3 enheter
10*3 enheter
10*3 enheter
10*3 enheter
10*3 enheter
10*3 enheter
10*3 enheter
10*3 enheter
10*3 enheter
12*3 enheter
Mellan varje gång cyklade jag på motioncykeln i en minut och efter alla 10 seten cyklade jag i 3 minuter i högt tempo.

Dagens käk:

Frukost: Linsgryta
Lunch: Yoghurt
Middag: Pizza på Oasen och en proteinshake hemma

Lite vaj på käket där men vafan, återhämtningen idag var viktig.
Enligt måttbandet har jag gått ner två cm runt magen och jag ska väga mig så fort jag köpt en bra våg. Bilder kommer på måndag, jag lovar!